我需要冷静

qfcxzuu

有没有什么可以让我冷静下来的书籍或视频，比如我挨骂的时候我会面红耳赤，我做错事的面对他人指责，我也会羞涩。

yiyfy

这个书解决不了的，你需要阅历，多经历一些事

墨老

《马克思主义哲学》《毛选》《假如给我三天光明》

红羽飞仙

认知与深度思考的书

dddaa7

应激的话，可以找人和你重复那些场景或者句子

暗夜即黑

两个方向，一个提升自己的思维高度，让自己处于高于这些刺激的位置，就可以降低负面影响
  M1 V2 ^4 l' q4 ^另一种，反复训练，脱敏。多做事，丰富经历会好点，多做多错，但人也会得到成长。

qfcxzuu

好的，谢谢

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蛊真人

qfcxzuu

暗夜即黑 发表于 2024-11-12 02:01
. x3 o% V: P- Q) d& X3 Q% u两个方向，一个提升自己的思维高度，让自己处于高于这些刺激的位置，就可以降低负面影响
另一种，反复训练 ...

6 c2 t/ S. D& z我现在进厂几天了，我已经开始了，我经常被骂，那个零件出问题了，被骂的就是我

qfcxzuu

yiyfy 发表于 2024-11-11 20:16
这个书解决不了的，你需要阅历，多经历一些事

) Z# ]. E! T( r% y5 S$ o1 L对，于是我就开始进厂，我打算多经历一些，下次面对的时候，我就不怕了，

qfcxzuu

dddaa7 发表于 2024-11-12 01:53
* z0 \+ O& [( N) f' j# q: S' ?应激的话，可以找人和你重复那些场景或者句子

没有人会和我练的，我从小时候，开始到现在都没有几个朋友，

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qfcxzuu 发表于 2024-11-12 18:08
我现在进厂几天了，我已经开始了，我经常被骂，那个零件出问题了，被骂的就是我 ...

5 }* b, Q, d7 X# F6 T8 k你生气是因为你在乎别人抹黑你，你认为伤你自尊了，心底的反抗。心放大点，别在乎他们的感受，你会平静很多，可是哪有不破防的甲。《最后的轻语》可是破甲弓的名字呢。

rpousty

习惯成自然。

mrfkx

打个胶

dddaa7

qfcxzuu 发表于 2024-11-12 18:11
* ~; y( J& O' V' U; |9 F! X没有人会和我练的，我从小时候，开始到现在都没有几个朋友，

没事，你就当做去体验吧，可以想想，走的时候怎么把某个人渣狠狠臭骂一顿会有趣很多。不过要多想想，首先保证自己安全哈

好的IC157

非暴力沟通（马歇尔著）

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年轻人总是会在乎别人的看法，等你到了25岁，就不会有这种想法，